鈴木整形外科

紅葉のシーズン！スポーツのシーズン！！

桜前線と同じように、紅葉が九州から北海道に少しづつ北上していますが、丁度関東はこれからだと思います。
箱根もそろそろと思い、ハイキングに行って参りましたが、まだ少し早かったようです。箱根旧道の畑宿まで箱根湯本からバスで行き、石畳の旧道を上って（ここを昔大名行列が行き来したり、馬が通ったり、あげくの果てに1729年に徳川吉宗の要請で象が通ったりと現実との落差に愕然）杉並木を経由して元箱根の旧関所によって参りました。そこから箱根駅伝の六区と同じ道で25000歩、翌日も宮の下から湯本まで15000歩歩いて帰ってきました。
昨日は午後ぐったり。現代人はいかに自分の体をスポイルしているかを実感しました。何せ江戸時代は1日8時間40㎞2週間で江戸から京都まで歩いてたのです！
皆様はこの文章を見て気になりましたら、ロコモティブシンドローム、サルコペニア、フレイルをウィキペディアでチェックして自分の体をいじめ、鍛えて下さい。

入梅

今年も平年通り明日か、明後日梅雨入りしそうです。ペルー沖の海水温が平年より低いと日本が冷夏・少雨になると言います。
最近エル二ーニョ現象が続いていますが、暑い夏がこれでもかというように来ています。長い目で見るとやはり二酸化炭素は増えているのでしょうか？
最近トランプ大統領がパリ協定離脱し、二酸化炭素排出NO2のアメリカ合衆国が抜けてどうなるだろうかと思っている毎日です。

院長　鈴木正比古

季節はずれのインフルエンザ流行

民族大移動の季節、ゴールデンウィークが終わりました。
みんな各々ストレス発散させて、気分入れ替えしたのでしょうが、その分体力を使い果たして、現在季節外れ」のインフルエンザＢ型が妙に流行しています。休日診療所でもこの期間インフルエンザ流行で例年より混んでいたようです。
早寝早起き、酒控え目に、適度の運動をして免疫力を高め、日本の四季折々の中で一番生命力にあふれる五月を有意義に過ごして下さい。　

スポーツの原点とは？

三月二五日に東京に桜の開花宣言がされましたが、その後二日冬に逆戻りでまだつぼみのままです。
この二日間、スポーツの心得を揺さぶられる事が二件ありました。
一つは精神力の強さが肉体を超越してくれる事で、横綱稀勢の里が左上手で力の出る左肩の付け根の大胸筋の裂傷にもめげず、千秋楽に続けて二番勝ち、普段の練習の積み重ねが花開いた事で、インタビューで今したい事はと問われて「稽古」ですと言った事。
二番目がインターハイで強豪校でならす栃木県立大田原高校山岳部の部員が春先の表層雪崩で八人が犠牲になった事、ベテランの先生が帯同していたののも拘わらず遭遇してしまったのは、自然の怖さと用意周到はし過ぎてもし過ぎる事はないということでした。強豪校ゆえの無理な日程が組まれたのかと・・・

規則正しい生活が免疫力を上げ、風邪も引かない体に

インフルエンザは大分終息してきましたが、（嘔吐下痢症のノロウィリスも10年来の大流行でしたが、その前に終息）かからない人の話を聞くと要は免疫力の高まる生活を送っている為だと思います。
規則正しい早寝早起き、暴飲暴食を避け、スポーツ習慣のある人です。今黒岩知事が言っている”未病”が健康寿命を引き上げ、結果的には社会保障費の引き下げに貢献します。
但し私みたいに先週の日曜日に二時間半トレッドミル走って17キロ走破で2～3日筋肉痛がひどく、こういうやり過ぎはいけません。