横浜市泉区中田、スポーツ整形外科、ファンクショナルスポーツテーピング、医療エッセイ


by suzukiseikeigeka
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b0144466_14521956.jpgわかりやすいテーピングマニュアルの動画、巻き方をご紹介します。

足首の内返し防止のテーピング

このテーピングは、飛び上がって着地した時に、障害物や相手の足に乗り、思い切り足首の外側を内返しして起こる捻挫に効果のあるテーピングです。
野球のベースランニング、攻守の入れ替わり激しいバスケットボール、サッカー、ハンドボールに多い捻挫です。


動画はこちらからごらんいただけます。

足首の内返し防止のテーピングの動画

<このテーピングで使用するテープの購入はこちら>
伸縮テープ75ミリ
非伸縮テープ50mm
アンダーラップ
マイクロポアテープ25ミリ


サッカー野球バスケットボールバレーボールテニスバドミントン
# by suzukiseikeigeka | 2008-10-28 15:03 | スポーツテーピング

災害危険度マップ

山側へ行くほど直下型地震のゆれが少ないそうです。何を言いたいのかと言うと、それだけ倒壊しにくく倒れた構造物にはさまれにくくなります。体が挟まれて三日たつと筋肉が溶けて腎臓でつまって、腎不全で死に到ります。神戸地震死者5000人の半分はこの状態で死にました。いかに早急の救急が大事さを判って欲しいのです。
# by suzukiseikeigeka | 2008-07-15 14:55

話上手、聞き上手

最近の凶悪事件を考えてみると、何と独りよがりの人間が増えてきたかとつくづく思う。考えの帰結が独りよがりになって、全て自分以外の人間がいけないんだの結論になってしまう。そうならないように、まず他人の意見を聞いてワンクッション置いて(考えをまとめて正しい意見を持つ時間)人と話をする習慣をつけたらどうだろう。今吉本系の漫才ブームで話し上手が多すぎる。
成功した人に聞き上手が多い事を考えてみたらどうだろう?
# by suzukiseikeigeka | 2008-07-08 18:45

テーピングの難しさ

習うより慣れろ。という言葉がありますが、テーピングの難しさはテーピングのこつが文面からはなかなか分かり難い事です。要は三次元の教えを二次元の事に変える難しさです。
良いテーピングとはきつく巻くべき所をきちんときつく巻き、ゆるく巻くべき所をゆるく巻き、少ないテープ量で最大効果を上げる事が、往々にして逆の事になり易いのです。巻いて良いテーピングかどうかは巻いてきちんと他人の評価を受けましょう。

         鈴木整形外科
# by suzukiseikeigeka | 2008-07-01 15:00 | スポーツテーピング

テーピングをする意味

よくあるのが歩いていて段差につまずき、足を内返して、外くるぶしが腫れます。
当然腫れて痛くてびっこ(は行)する為に、最初は足首だけの問題がかばっている為に、スネの外側の筋肉の痛み→お皿の下の痛み→股の付け根の痛み→反対側の腰の痛みという風に痛みが広がっていきます。
テーピングすることによって、痛みの拡散を防ぎ、自然体の歩き方をさせる事です。その為に良く診察して、痛い場所の確認、痛い動きの確認して、最低限のテープ使用で最大効果を上げる事が大事。
# by suzukiseikeigeka | 2008-06-24 15:00 | スポーツテーピング