横浜市泉区中田、スポーツ整形外科、ファンクショナルスポーツテーピング、医療エッセイ


by suzukiseikeigeka
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 最近温暖化現象で全地球的に異常気象が起きており、インドでは観測史上最高の51,1℃を記録したり、日本ではつい10月12日に30℃を越えてたと思ったら3週間後の今朝5℃前後後まで低下したり、裏日本側ではもう雪が大量に降っています。

人間は四季をを通じて少しづつ環境に合わせて」抵抗力を発揮しますが、このような天気では体も付いて行かず、今年は例年より早くインフルエンザ流行の兆しが来ていますので、良く食べ、良く寝て、規則正しいリズムで免疫力を高める体にしましょう。

”未病”と言う言葉が流布しているように、病気になる前に体の健康作りが大事です。季節的には運動シーズン!!体の状態に合わせて運動をして、健康寿命の敵のロコモティブシンドロームにならないようにしましょう。
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by suzukiseikeigeka | 2016-11-08 14:31