横浜市泉区中田、スポーツ整形外科、ファンクショナルスポーツテーピング、医療エッセイ


by suzukiseikeigeka
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あっという間に申年(さるどし)を迎えました。4年に一回のうるう年1年366日で少し得した分体をより鍛えましょう。日本人は世界一肥満のトンガの人と比べてまあ!なんと細いのでしょうという所ですが日本人はやせ過ぎです。BMI(体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m))でBMIが19.5以下かはやせ過ぎで不健康、若い女性がこれ以下が多いようです。若い時のダイエットは将来重篤な骨粗鬆症や40才以降のサルコペニア(筋肉減少症)をひき起しますので、BMI25前後の少しぽっちゃり筋肉質が一番免疫力が高いと思われます。
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by suzukiseikeigeka | 2016-01-12 14:51 | 医療全般